Gran tema este que, de la mano de Fran Cintado, desarrollamos para los Padelistas, porque, ¿Quién no tuvo alguna discusión, algún mal gesto, alguna mirada asesina con su compi de padel?
Aquí desarrolla en detalle el problema y las posibles soluciones con recomendaciones que serán muy útiles a la hora de darle a la pelotita. Espero que les sea de utilidad.
Cómo mejorar la comunicación en el pádel
¿Cuántas veces hemos visto que una pareja “no se habla” durante el
partido? O cómo después de varios errores “tontos”, la comunicación entre los
jugadores de pádel se hace más difícil. Muchas veces no sabemos qué decirle a
nuestro compañero o compañera de pádel cuando tiene una “mala racha”. ¿Qué
tenemos que hacer si nuestro compañero no cesa de “castigarnos” cuando fallo
bolas decisivas?
En el pádel, un elemento importantísimo
y, que muy pocas veces se entrena, es la COMUNICACIÓN entre los jugadores o
jugadoras que forman la pareja.
¿Qué es la comunicación?
La comunicación es un proceso dinámico, es decir,
implica enviar, recibir e interpretar los mensajes. Es necesario un “feedback” o retroalimentación que le permita al jugador/entrenador
que ha enviado el mensaje saber si el receptor ha recibido, entendido e
interpretado lo que hemos querido transmitir.
Los entrenadores de pádel deben
crear un ambiente que
propicie y estimule la comunicación de sus alumn@s, que les facilite la
expresión de sus pensamientos, sus emociones, sus deseos, sus inquietudes y sus
dudas…
Si durante los entrenamientos el
entrenador establece un buen “rapport” (del francés “rapporter”, que se produce
cuando dos o más personas sienten que están en “sintonía” psicológica y emocional,
porque se sienten similares o se relacionan bien entre sí. La teoría del
rapport incluye tres componentes conductuales: la atención mutua, positividad
mutua y la coordinación), consigue que sus alumn@s se sientan más seguros y
confiados en su juego.
EL
PÁDEL ES UN DEPORTE DE “DOS”.
El talento, el ranking, la rapidez, la
agresividad y el estilo de juego son importantes en el pádel, pero si no existe
“química” o “feeling”, estas características nunca se materializarán. Los
aficionados podemos observar cómo en parejas como Bela y Juan Martín Díaz,
Pablo Lima y Juani Mieres o Miguel Lamperti y Maxi Gabriel, existe “algo
distinto” que los hace diferentes al resto.
¿Podemos desarrollar
esa “química”?
La respuesta es SÍ. Desde un punto de vista emocional,
un buen jugador de pádel es aquel que ayuda a su compañero a alcanzar su nivel
de rendimiento óptimo durante el juego. Su relación con el compañero o
compañera es de apoyo, de aliento, de amistad, consiguiendo que se mantenga
tranquilo/a y confiado/a. Nunca se muestra crítico, ni pesimista, ni polémico.
Un buen jugador de pádel es aquél que
“puede leer” en su compañero y que es capaz de comunicar con efectividad a éste
los mensajes, tanto verbales, gestuales como tácitos, que ayudan a mejorar el
rendimiento.
Algunas actitudes y
pautas que ayudan a mejorar la comunicación y la “química” entre las parejas de
pádel son:
·
Cuando tu compañero pierda un punto
crítico, felicite al contrario por su buen golpe.
·
Demuestra energía, entusiasmo y decisión
en los malos momentos.
·
Tenga cuidado con lo que transmite a
tu compañero por medio de tu lenguaje corporal. Con frecuencia, la comunicación
no verbal es más potente que la verbal.
·
Cuando tu compañero esté jugando mal,
nunca reduzcas tus esfuerzos.
·
Trata a tu compañero como te gustaría que
él te tratase a ti.
·
Utiliza mucho la palabra “nosotros” y
demuéstralo.
·
Nunca dejes que la frustración recaiga en
tu compañero.
·
Planifique una forma para conseguir que os
divirtáis juntos.
·
Sonríe, haz un chiste, mantén el partido
animado y evita situaciones negativas.
·
Trata a tu compañero con respeto y
dignidad.
·
Comenta los problemas cuando haya acabado
el partido, no durante el mismo.
Y… ¿si haciendo
todo esto… aún no hay “química”? ¿Tengo que cambiar de pareja? Si
esto ocurre, podemos seguir los siguientes tres pasos:
·
1. Te comprometes a intentarlo de nuevo, a hacer todo lo que esté en vuestras
manos para que esto funcione.
·
2. Fijaros un tiempo conveniente para practicar y trabajar vuestro juego.
Practicad las tácticas, las estrategias, las responsabilidades en las tomas de
decisiones, las elecciones de golpes según las situaciones de partido, la
coordinación de los movimientos en la pista… Cuando más entrenen, más
posibilidades tendréis de jugar bien juntos y vuestra comunicación mejorará
conforme a vuestro juego.
·
3. Comprométete a hacer todo lo que puedas para que tu compañero alcance su
nivel ideal de rendimiento durante el juego. Coméntale abiertamente lo que te
gusta y lo que te disgusta, antes, durante y después. Marcad metas y objetivos
en cada entrenamiento y partidos para superar estos obstáculos como equipo.
Y durante la
competición, ¿cómo es la comunicación?
La comunicación
durante la competición debe reducirse a un mínimo para evitar
interrumpir la concentración. Para ellos se entrena la comunicación
para reducirla a momentos críticos, muy escuetos y claros que deben ser
entrenados con anterioridad por la pareja de pádel. La mejor elección
es mantener la comunicación a un nivel mínimo y entrenar cómo llevarla a cabo
en los descansos e intercambios de pista.
¿Qué puede
dificultar la comunicación en el pádel?
Existen
factores que influyen negativamente en la comunicación de los jugadores de
pádel. Y estos factores suelen acompañar, principalmente, toda la
vida deportiva de los jugadores de pádel menores, durante los entrenamientos y
en las competiciones.
1.
LOS PADRES: Los
padres suelen interferir negativamente en la comunicación de la pareja de
pádel, especialmente en los menores.
Los chicos y
chicas menores pasan mucho tiempo con sus padres: son quienes los llevan a los
entrenamientos y a los torneos, son quienes pasan todo el tiempo con ellos
cuando no están jugando, son el apoyo que el jugador o jugadora de pádel tiene
cuando pierde un partido, suelen influir muchísimo en la elección de la pareja
con quien va a jugar el menor. Y suelen ser un elemento importante en la
comunicación antes, durante y después de los partidos de pádel. En estas
circunstancias, los padres tienen que asumir esta responsabilidad en la
comunicación con sus hijos y saber cuándo tienen que mantenerse al margen, para
que el menor vaya creciendo, vaya tomando más iniciativas, autonomía y
responsabilidad en el juego con su pareja de pádel.
2.
LAS EXPECTATIVAS CREADAS: Las
expectativas creadas alrededor del jugador o jugadora de pádel también juegan
un papel determinante en la comunicación en la pareja. Suele ocurrir que los objetivos, las metas y las expectativas creadas
alrededor de cada uno de los miembros de la pareja de pádel, no sean
compartidas. Es decir, que no tengan objetivos comunes, sino que cada uno
tenga sus propias expectativas respecto al nivel de juego a desarrollar, los
objetivos a alcanzar, lo que se espera del compañero o compañera, etc. Es
necesario una buena planificación e implicación en el proceso para alcanzar las
metas propuestas, haciendo de éstas objetivos comunes.
3.
LA
PERSONALIDAD: Un aspecto que psicológicamente afecta en la comunicación de la
pareja de pádel es la personalidad de los jugadores. Al igual que en la vida, los jugadores de pádel tienen una
personalidad propia, tienen su propia personalidad. Sin embargo, cuando juegan
en pareja, tienen que “amoldarse” o “adaptarse” al compañero o compañera.
Tienen que extraer lo positivo de cada una de las personalidades y ponerlas en
común. También es cierto que determinados caracteres son incompatibles con
otros, por lo que intentar que trabajen juntos puede ser una “lucha sin
cuartel”. En estos casos sí que es necesario un replanteamiento de la pareja y
el trabajo profesional de un equipo multidisciplinar.
4.
LA DESCONFIANZA: Y por último, y no
menos importante, la falta de confianza en tu compañero o compañera. Si no confiamos en nuestro compañero, difícilmente podremos dar el
100% de nuestro juego. Siempre estaremos “cojo”, siempre nos faltará “algo” y
nuestros esfuerzos irán disminuyendo hasta caer en la “apatía” y falta de
comunicación.
Fran Cintado
Psicólogo deportivo especializado en pádel/tenis
